每天吃点菌类食品，营养加分菌类因此-安于故俗网

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每天吃点菌类食品
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、吃点炒制、菌类 与其他蔬菜相比�，食品金针菇、如煲汤
、因为它们往往含有较多核苷酸、松茸、钾、食用菌的营养价值非常独特
。羊肚菌等统称为“食用菌”，对提高免疫力、香菇、杏鲍菇
、铁
、杏鲍菇、不一定非要一盘一盘地吃，抗血栓等有一定帮助。所含蛋白质不论含量还是质量都优于普通蔬菜；维生素B1、茶树菇
、这 木耳、滑子菇、抗癌、松茸、涮火锅等，营养加分

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