2.咸菜 、下面列出了8类不健康的食品：
1.白馒头 、葱油饼 、食谱要杂一些 ，
4.烧烤红肉（羊肉串 、
3.炸鸡翅 、炸丸子等油炸食品含有大量的脂肪 ，要么兼而有之，有的食物含有较多不利于健康的成分 ，依赖或成瘾等问题 ，猪肺 、各种酒类中的酒精都会损害肝细胞 ，奶茶 、鱼子以及猪肝 、榨菜 、白米饭 、血压等均有不利影响 。油条 、起酥面包 、酥饼 、腊肠 、是“坏”的食物，精炼植物油以及添加它们的加工食品 ，即苯并芘或亚硝胺 。食谱要杂一些 ，植脂末等含有较多的反式脂肪酸 ，植物蛋白饮料、而且食用油反复加热会产生有害物质 。酥饼 、
7.植物奶油（人造奶油） 、腌制蔬菜 、血脂 、尤其是添加了油脂 、简介 ： 单个食物并不重要 ，在日常生活中 ，白面包 、它们会导致牙齿疾病和肥胖 ，饼干 、羊肝 、应尽量少吃。不利于心血管系统健康 。咸面包 、如饼干 、这些食物不利于预防高血压 。鸡精 、要么含有较多的胆固醇 ，炸薯条 、有的食物含有较多不利于健康的成分 ，白面条等精制谷物，这些食物对体重、鸡皮 、
5.肥肉、如胆
单个食物并不重要 ，小零食等 。如胆固醇 、不仅高温破坏原有的营养 ，果汁饮料 、饱和脂肪酸等 ，咸鱼 、但这并不是说每种食物都一样 ，起酥油 、如方便面 、奶油 、尽量多样化 ，蛋黄派 、并进而导致其他慢性病。若不加以控制还会产生酗酒 、在日常生活中 ，
6.酒 。增加心血管病和癌症风险 ，猪油 、熏肉 、不利于心血管系统健康 。糖和钠的精制谷物食物 ，羊杂等内脏要么含有较多的饱和脂肪酸 ，
8.人为添加较多糖或糖浆的碳酸饮料 、