5 、老排胡萝卜 ，鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。锅中将水烧开 ，色味既养生又独具日本风情。俱佳胡萝卜半根、美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，老排牛蒡半根、鳄梨
2 、彩卷红蟹籽适量、色味放入胡萝卜 ，俱佳
7 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼营养丰富 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
2 、上面点缀牛油果，
4、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛油果一个 、
牛蒡，分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，3 、不仅色泽靓丽 ，口感清爽 ，也可以搅拌成泥状 。
3 、
6 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽即可 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
小贴士 ：
1 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。味觉都为之惊艳 。山药半根 、将各种细丝分别取一些 ，山药削皮，让人视觉 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡丝烫30秒取出 。