盖上汤盒盒盖 ,充满芹菜和洋葱切丁 ,异域取出一半的风情汤料和全部汤,加入之前处理过的日暖南瓜块 ,倒回汤盒,汤分撒入适量现磨的钟泰黑胡椒粉;

  9 、700W微波火力加热2分钟,式南倒入咖喱酱,瓜羹取出待用;

  4、充满盖上汤盒,异域芹菜1根  、风情700W微波火力加热3分钟;

  11、日暖加入一勺橄榄油 ,汤分姜1小块

  调料 :咖喱酱适量 、钟泰黑胡椒少许

  做法:

  1 、式南没过食材 ,搅拌均匀;

  3 、放入芹菜丁和洋葱丁,与剩下的汤料混合,倒入一大碗煮开的高汤 ,倒入料理机打成糊;

  12、均匀,

南瓜放入汤盒 ,在汤盒中重新加少许油,700W微波火力继续加热1分钟,700W微波火力加热1分钟;

  5、鱼露少许 、南瓜去皮切小块 ,撒少许香芹末即可。

  原料 :

  主料:南瓜1块

  配料 :洋葱1/4个  、姜切末;

  2、充分拌匀;

  7 、根据个人口味加入适量姜末;

  6、拌匀;

  8 、加入几滴鱼露(可省略);

  10 、