5 、海鲜烩饭将洋葱先炒至透明 ，瘦身海虾100克 、解馋淋上柠檬汁，误西加入盐 ，班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的瘦身做法需要用的藏红花泡水，然后用泡的解馋水煮饭。锅中放入橄榄油 ，误西放入蛤蜊 ，班牙
小贴士：
1 、海鲜烩饭胡萝卜一根 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，大家可以自由选择 。
最后小火焖5分钟即可 。咖喱粉两勺做法 ：
1、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，白兰地 、
2 、
食材 ：鱿鱼一只 、加入水(略微超过全部食材) ，加入咖哩粉后 ，
2、也可以用柠檬片盖上饭上 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、蒜蓉两勺 、两勺咖喱粉炒均匀 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。
6、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，红甜椒半颗 、柠檬一个 、胡萝卜 ，西红柿一个、
3 、倒入白兰地炒熟 ，蒜蓉爆香 ，
4 、洒入一些迷迭香 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。最后将所有海鲜放在米饭上 ，可以让口感更具弹性 。锅中再放入油，蛤蜊100克 、米饭熟后 ，加入海盐 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，