莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝去皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功 【做法】     1、莲藕

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，停1天。建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用。否则会氧化变黑。